Una de las adicciones más comunes en los jóvenes de entre 18 y 30 años es la adicción a las redes sociales. Esta se manifiesta cuando una persona siente la necesidad constante de revisar sus cuentas, publicar contenido o recibir validación a través de "me gusta" y comentarios, afectando su rendimiento académico, laboral y sus relaciones personales.

Una solución factible es establecer límites de uso diario mediante herramientas de control digital (como temporizadores de apps o configuraciones de bienestar digital en los teléfonos), además de promover actividades alternativas como el deporte, la lectura o encuentros sociales presenciales. También es recomendable buscar apoyo psicológico si el uso excesivo genera ansiedad o aislamiento.