El autoconocimiento es una de las herramientas más poderosas que puede tener una persona para vivir una vida plena, auténtica y consciente. Conocerse a uno mismo va más allá de saber lo que nos gusta o disgusta; implica explorar nuestras emociones, reconocer nuestras fortalezas y debilidades, identificar nuestros valores y comprender cómo reaccionamos ante diferentes situaciones. También es clave para el desarrollo emocional. Una persona que se conoce a sí misma puede gestionar mejor sus emociones, entender por qué se siente de cierta manera y actuar con inteligencia emocional. Esto reduce el estrés, mejora las relaciones interpersonales y fortalece la resiliencia ante los desafíos de la vida.