A mi manera de pensar, considero que existe una diversidad de técnicas que son efectivas y que se debe considerar de una manera específica cada síntoma para poder aplicar una técnica eficaz. Creo que la psicoeducación es fundamental para iniciar un proceso terapéutico, ya que de esta manera el paciente puede informarse de buena manera acerca de su diagnóstico y así se evitan conflictos internos por el desconocimiento de la problemática.

Por otro lado también considero que una de las técnicas más eficaz es la Reestructuración Cognitiva, ya que esta se enfoca en identificar y cambiar pensamientos automáticos disfunciones que causan malestar al paciente.