Las dietas de moda suelen llamar la atención porque prometen resultados rápidos y fáciles, pero muchas veces no son saludables tampoco son de largo plazo. Además, suelen carecer de varios nutrientes esenciales, lo que puede afectar nuestra salud. Muchas personas después de seguir estas dietas recuperan rápidamente el peso perdido.

Por eso, considero que lo más importante es mantener una alimentación equilibrada, llevar un estilo de vida activo y cuidar nuestra salud.