Estoy totalmente de acuerdo con tu reflexión. También he notado que cuando me hablo con pensamientos negativos, mi autoestima y autoconfianza bajan, sobre todo ahora que estoy empezando la carrera de Comunicación Social. Como bien mencionas, reconocer lo que sentimos —como dice Goleman (1995) nos ayuda a mejorar nuestra comunicación interna.

Además, el miedo a no ser comprendido es algo que yo también enfrento. Me ha pasado en clases cuando dudo de mis ideas. Practicar la escucha activa y organizar mis pensamientos antes de hablar me ha ayudado bastante. Como tú, creo que una buena comunicación con uno mismo y con los demás mejora no solo nuestras relaciones, sino también nuestra formación como futuros comunicadores.