Se considera al cerebro un órgano dinámico que experimenta cambios a lo largo de nuestra vida. Específicamente, a nivel interno, los neurotransmisores desempeñan un papel crucial como agentes químicos que viajan entre neuronas para transmitir el impulso nervioso. Existen diversos tipos de neurotransmisores que inducen sensaciones tanto agradables como desagradables.

La oxitocina vinculada a las relaciones sociales, la dopamina a la alegría que tenemos y el GABA que promueve la tranquilidad. Estos neurotransmisores por lo general producen sensaciones placenteras.

En contraste, el cortisol y la adrenalina, cuando se producen en exceso, pueden provocar una sensación de nerviosismo. Si bien estos cambios mediados por neurotransmisores tienden a ser transitorios, existe otro tipo de cambio más duradero.

Este cambio más persistente ocurre en las conexiones neuronales. Las neuronas poseen dendritas, que pueden unirse a otras neuronas, incluso a miles de ellas, dando lugar a la formación de nuevos circuitos neuronales.

Finalmente, otro tipo de cambio significativo es la neurogénesis, que se refiere a la generación de nuevas neuronas. En el cerebro, se identifican dos áreas principales donde ocurre este proceso: el bulbo olfatorio, relacionado con el sentido del olfato, y el hipocampo, ligado a la percepción espacial y la memoria.

Actividades para mejorar la plasticidad neuronal.

1.      Una de las actividades es convivir entre amigos o familiares, conversando, dialogando o jugando.

2.      Realizar acciones que nos guste, la cual puede ser consumir nuestros alimentos favoritos, ver una película favorita o serie

3.      Realizar ejercicios relacionados con la memoria, como tratar de aprender nuevas calles, avenidas de nuestra ciudad.

Preguntas relacionadas con el video

·        ¿A que está relacionado la oxitocina?

·        ¿Cómo se forma los circuitos neuronales?