En primer lugar considero que la respiración está subestimada y creo que las técnicas que tengan relación con respiración y relajación pueden servir de ayuda en un primer momento para aliviar los síntomas del paciente, asimismo, considero que bien aplicada y entrenada puede favorecer en diversas situaciones ansiógenas.

Por lo tanto, la técnica de respiración diafragmática es una de las más favorables que hemos visto en clase. Es sencilla de aplicar y ha demostrado ser muy efectiva para reducir los niveles de ansiedad y promover la relajación en diversas situaciones. Me parece especialmente útil porque se puede enseñar fácilmente a personas de diferentes edades y no requiere de materiales o contextos especiales, lo que la hace accesible y práctica tanto en terapia como en la vida diaria.