De todas las técnicas que hemos visto a lo largo de estas clases, la que considero más favorable es la reestructuración cognitiva. Personalmente, me parece una herramienta muy poderosa, especialmente cuando se trabaja con personas que presentan trastornos de personalidad. Esta técnica permite identificar pensamientos automáticos disfuncionales, interpretaciones rígidas o distorsionadas, y patrones de pensamiento que muchas veces refuerzan los síntomas o dificultan las relaciones interpersonales. La reestructuración cognitiva ayuda al paciente a tomar distancia de sus ideas más arraigadas, cuestionarlas y, poco a poco reemplazarlas por pensamientos más realistas y adaptativos. Esta técnica no solo permite alivio emocional, sino que también fomenta el autoconocimiento y la autorregulación, lo que considero esencial en el tratamiento de los trastornos de personalidad.