Adoptar estilos de vida saludables en el adulto mayor es una prioridad esencial para mejorar el estado de salud, prevenir la discapacidad y reducir la incidencia de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT). Durante el envejecimiento, aumentan los riesgos de padecer patologías como hipertensión, diabetes o enfermedades cardiovasculares, lo que afecta progresivamente la calidad de vida. La incorporación de hábitos adecuados como una alimentación equilibrada, actividad física regular, control del estrés y eliminación de hábitos nocivos tiene efectos positivos en la salud física, mental y emocional de esta población. mover estos hábitos contribuye significativamente a la reducción de enfermedades y secuelas irreversibles en el adulto mayor. Además, el conocimiento sobre factores de riesgo y prevención puede extenderse a otros grupos etarios.

En conclusión, fomentar estilos de vida saludables mejora la longevidad, la funcionalidad y la autonomía del adulto mayor, reduce los costos médicos y fortalece entornos más saludables. Es fundamental implementar estrategias educativas y comunitarias que impulsen estos hábitos en la vida cotidiana.