Las dietas de moda, aunque muchas veces prometen resultados rápidos y atractivos, pueden tener consecuencias negativas tanto a nivel físico como mental. Desde el enfoque de la salud mental, estas dietas suelen generar una relación disfuncional con la comida, provocando ansiedad, culpa o incluso trastornos de la conducta alimentaria. La presión social por alcanzar ciertos estándares estéticos lleva a muchas personas a adoptar restricciones extremas sin considerar su bienestar emocional. Por lo tanto, es importante promover una alimentación equilibrada basada en evidencia científica, que respete la individualidad de cada persona y cuide su salud integral, incluyendo la mental.