Las dietas de moda son planes alimenticios populares por un tiempo, pero no son recomendaciones saludables ni sostenibles, ya que estas suelen prometer pérdidas de peso rápidas y mejoras de salud poco realistas, basándose en alimentos inusuales o restricciones extremas. 

Así  como la dieta de ayuno intermitente pueden promover una pérdida de peso rápida, pueden ralentizar el metabolismo y causar un aumento de peso en el futuro o dificultad para mantener la pérdida de peso (efecto rebote). Algunos riesgos de las dietas de moda son las deficiencias de nutrientes esenciales, un sistema inmunológico debilitado, deshidratación, palpitaciones y estrés cardíaco. 

Por lo que considero importante que las personas acudan a un profesional de salud como un nutricionista para que sea asesorado con una dieta adecuada acorde a su peso, talla, estilo de vida.