Totalmente de acuerdo contigo. Además, muchas personas siguen estas dietas sin conocer los riesgos que conllevan, como deficiencias de vitaminas o alteraciones metabólicas. Es importante recordar que cada organismo es diferente, y lo que funciona para uno puede ser perjudicial para otro. Por eso, el acompañamiento de un profesional en nutrición es clave para garantizar que la alimentación sea segura y efectiva.