Las dietas de moda pueden parecer una solución rápida para bajar de peso, pero en muchos casos son desequilibradas, difíciles de mantener y pueden generar efectos negativos en la salud. Aunque algunas ofrecen resultados a corto plazo, no enseñan buenos hábitos alimenticios ni promueven cambios sostenibles. Es mejor optar por una alimentación variada, equilibrada y guiada por profesionales.