Comprender las teorías del envejecimiento es esencial, ya que cada una ofrece perspectivas valiosas sobre los distintos procesos biológicos involucrados en el deterioro progresivo del organismo. Enfoques como el envejecimiento programado, el daño celular acumulado, las teorías inmunológica, de radicales libres, sistémica y genética no operan de forma independiente, sino que se complementan para explicar un fenómeno multifactorial. Reconocer que el envejecimiento surge tanto de factores intrínsecos como de agentes externos acumulados permite un enfoque más integral, facilitando estrategias preventivas y terapéuticas que mejoran la calidad de vida en la vejez y favorecen una longevidad saludable.