Tu reflexión es acertada y necesaria compañera Juliana, especialmente en un contexto donde las redes sociales influyen tanto en la forma en que los adolescentes perciben su cuerpo y la alimentación. Es cierto: una “dieta” no es sinónimo de restricción, sino el conjunto de alimentos que consumimos a diario. Buscar resultados rápidos con dietas extremas puede poner en riesgo la salud física y mental, especialmente en una etapa tan crítica como la adolescencia, donde el cuerpo aún está en desarrollo. Por eso es fundamental promover una alimentación equilibrada, variada y consciente, que no solo nutra el cuerpo, sino también fomente una relación saludable con la comida. Consultar con un nutricionista es clave para recibir orientación basada en ciencia y adaptada a cada necesidad.