Coincido en que la clave no está en soluciones rápidas, sino en cambios sostenibles que respeten el equilibrio corporal, es fundamental reconocer que cada persona tiene un metabolismo y necesidades distintas, por lo que un enfoque individualizado, acompañado de orientación profesional, garantiza que la alimentación y el estilo de vida se ajusten de manera segura y efectiva. Además, mantener un compromiso real con el autocuidado y la educación continua permite no solo alcanzar objetivos, sino también preservar la salud a largo plazo, evitando los riesgos asociados a las dietas pasajeras.