La nomofobia representa una forma moderna de adicción conductual: al quedarse sin el celular, muchas personas experimentan ansiedad intensa, síntomas físicos y dificultad para regular las emociones. No basta con decir ‘lo dejo de usar’, es necesaria una intervención que trabaje la exposición gradual, la regulación emocional y la restructuración cognitiva. En un mundo hiperconectado, aprender a gestionarla se vuelve esencial.”
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