Metabolismo de Lipido

Metabolismo de Lipido

de GARZON URGILES JENIFER PAMELA -
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Buen Día Dra. 


Después de leer el artículo sobre el metabolismo de los lípidos, me quedó mucho más claro cómo influye la alimentación en el mantenimiento de niveles adecuados de grasas en el cuerpo. Los lípidos cumplen funciones muy importantes, como ser fuente de energía, formar parte de las membranas celulares y participar en la producción de hormonas. Sin embargo, su exceso especialmente de grasas saturadas y trans puede llevar a problemas como la obesidad, enfermedades cardiovasculares y alteraciones en el metabolismo. Lo que más destaco del artículo es cómo una alimentación balanceada puede regular adecuadamente estos niveles. Consumir grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva, aguacates, pescados y frutos secos, ayuda a mantener un perfil lipídico adecuado. Además, el artículo menciona que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y azúcares también es clave para evitar el aumento del colesterol LDL (el malo) y los triglicéridos. En resumen, lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro metabolismo lipídico. Adoptar hábitos alimenticios saludables no solo ayuda a mantener el equilibrio de los lípidos en sangre, sino que también previene muchas enfermedades crónicas. Por eso, ahora entiendo mejor la importancia de cuidar lo que ingerimos día a día.