El video nos habla sobre estrategias para optimizar el rendimiento académico que yo subdividí en cuatro puntos clave:

-Establecer un horario de estudio, que para nosotros el video recomienda 8 horas o más. Este tiempo debe dividirse en bloques de 50 minutos de estudio y 10 minutos de actividad ligera para oxigenar el cerebro

-Mantener la concentración durante estos periodos de estudio, es muy importante evitar las distracciones como música, juegos o simplemente pensamientos fuera del tema de estudio

-Mantener la quietud física, ya que esto favorece a la activación del circuito racional del cerebro y la memoria a largo plazo

-Asociar imágenes a los contenidos: La mente retiene mejor los datos cuando están reflejados a imágenes mentales como una historia o una película

Todo esto puede transformar la calidad de nuestro aprendizaje.