Realizar durante 6 días un ejercicio de aquí y ahora (atención plena), en el cual deberá apartarse durante 5 a 10 min. a solas y permitirse experimentar el silencio y concentración de ese momento único.

Luego escribir sus vivencias diarias y al final de los 6 días realizar una conclusión de los ejercicios realizados.

Enviar el documento en formato PDF.