📌 Objetivo de la tarea:

Fomentar la autoempatía y el diálogo interno positivo mediante la redacción de una carta de apoyo personal para momentos en los que el estudiante se sienta estresado o ansioso.

🧾 Instrucciones:

1. Escribe una carta dirigida a ti mismo/a para leerla cuando atravieses un momento de estrés, ansiedad o presión emocional.

2. La carta debe incluir:

   • Un saludo afectuoso y comprensivo.

   • Un recordatorio de tus fortalezas personales.

   • Estrategias que ya conoces y puedes aplicar para calmarte.

   • Una o dos frases motivadoras o afirmaciones positivas.

   • Un cierre empático, alentador y realista.

3. Extensión mínima: 200 palabras.

4. Puedes escribirla en formato Word o PDF.

5. Opción creativa: si lo deseas, puedes diseñarla como una postal o agregar elementos gráficos personales.